“Os momentos que antecedem a hora de dormir (a qual deve ser sempre pela mesma hora) devem ser calmos, tranquilos ou, pelo menos, com a menor agitação possível, de modo a que conduzam a criança para o sono. Boas práticas são, por exemplo, um banho, uma brincadeira tranquila ou ler uma história. Deve evitar a todo o custo atividades que estimulem ou agitem o seu filho.”